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NINPO TAI JUTSU
En Nin Jutsu las técnicas sin armas son una
parte fundamental del entrenamiento. Si uno no sabe defenderse en la situación más
normal, con manos y piernas, poco podrá hacer en situaciones más complicadas, aunque
porte alguna arma.
Es por ello que entrenamos todos los conceptos
de preparación y acondicionamiento del cuerpo, ya que sin un físico preparado, no
podremos realizar los movimientos como deben ser, rápidos y precisos. También
entrenamos rodamientos, desplazamientos y kamae (posición), ya que sin una forma
correcta de mover el cuerpo no lograremos toda la eficacia que se puede y debe aplicar a
las técnicas. Por último, practicamos las técnicas propiamente dichas, en las que se
incluyen controles, luxaciones ,lanzamientos, proyecciones, y técnicas de golpeo.
Para ver con detalle cada una de las partes
descritas, puedes utilizar el cursor de desplazamiento lateral e ir bajando por la
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PREPARACIÓN - CALENTAMIENTO
El calentamiento es una parte fundamental, no sólo en el Nin Jutsu, sino en cualquier
actividad física. El calentamiento prepara y acondiciona el cuerpo para realizar correctamente
y sin lesiones el entrenamiento posterior. Por ello, debemos realizarlo adecuadamente, es decir,
trabajando sobre todas las partes del cuerpo y, muy importante, no tomando a broma esta
parte de un entrenamiento.
En primer lugar, preparamos los músculos mediante estiramientos o
mediante una repetición de movimientos. En los estiramientos es importante estirar lo
máximo que podamos, pero nunca forzar. Intentar estirar más de lo que
podemos puede generarnos una lesión. En las repeticiones, se ejercitan los
músculos con un numero progresivo de movimientos, que vamos aumentando según cogemos el
ritmo a lo largo del curso. También se realizan ejercicios aeróbicos, como carreras y
circuitos físicos, para dotar de un mayor aguante físico a los alumnos. Por último, se
suele realizar un endurecimiento de las armas naturales del cuerpo (Atemi no Keiko), es
decir, se preparan las manos, piernas, etc.. para golpear adecuadamente y aguantar los
golpes.
Al final, una correcta sesión de calentamiento suele durar 20 - 30
minutos. Los beneficios: un entrenamiento más seguro y útil, y al final del
curso, un gran estado físico, preparado para todo ejercicio.
DESPLAZAMIENTOS y RODAMIENTOS
En cualquier deporte, el que mejor se mueve,
más consigue. Si además estamos frente a un peligro, el no saber moverse puede tener
unas graves consecuencias. Así que en el Nin Jutsu el movimiento es un pilar
fundamental.
En primer lugar, se enseña el movimiento
estable. De nada nos sirve ser rápidos si con un solo golpe nos caemos. Así que el
Nin Jutsu enseña movimientos útiles, pero estables. En segundo lugar, se enseña el movimiento
silencioso. Una de las claves de los antiguos ninjas era el silencio. Sin ruido se
puede entrar en casi cualquier lugar sin ser detectado, o sorprender a los enemigos.
Así que practicamos movimientos silenciosos, tanto de pie como a rastras, para ofrecer un
menor campo de visión al adversario.
También se practica el movimiento a
oscuras, ya que un ambiente idóneo para la sorpresa es la noche, y por lo tanto se
debe estar preparado a moverse de noche, sin chocar o hacer ruido. Por último se practica
algún movimiento típico japonés, como podría ser el shikko, que nos permite
desplazarnos rápidamente sin levantarnos, en cuclillas. Es un movimiento que se realiza
regularmente en los hogares japoneses.
Respecto a los rodamientos, nos permiten una
nueva forma de movimiento, un movimiento adaptable. Los rodamientos se usan para
evitar un ataque o adaptar el cuerpo ante una posición adversa. En el primer tipo, el Nin
Jutsu nos enseña como esquivar ataques que de otra forma, ya que al rodar
desconcertamos al adversario y además podemos evitar golpes que estando de pie no
podríamos evitar. Respecto al segundo, cuando caemos podemos herirnos, pero el rodamiento
palia el golpe, y además nos permite reaccionar más rápido que si cayésemos al
suelo directamente.
CONTROLES y LUXACIONES
Otro aspecto fundamental de la defensa es el
control del adversario. En otras artes marciales se olvida este aspecto, ya que se piensa
que el enemigo, tras ser golpeado, no podrá levantarse. Pero en el Nin Jutsu se practica
el control eficaz del adversario, porque nunca sabremos si podrá levantarse o no.
Y si se levantase, estaríamos en desventaja. Por eso, no sólo se enseña el control en
sí mismo, sino el controlar al adversario tras toda técnica, eficazmente, y mantener el
control el tiempo que sea necesario.
Respecto a las luxaciones, comentar para los
que no las conozcan, que se basan en forzar un músculo o articulación del adversario, de
manera que provoquemos en él dolor y, en casos extremos, la rotura de esa articulación.
En el Nin Jutsu se enseñan luxaciones a todas las partes del cuerpo susceptibles de ser
luxadas, pero también se enseña a aplicar la luxación de manera que pueda controlarse
al adversario de manera acorde a su actitud, es decir, aplicar más o menos fuerza. No
obstante, en el entrenamiento aprendemos a aplicar las luxaciones siempre de manera
efectiva y nunca dejar suelto al adversario.
PROYECCIONES y LANZAMIENTOS
Las proyecciones y los lanzamientos son
técnicas básicas, que se ven en casi todos los artes marciales. Consisten en lanzar el
adversario para que caiga en el suelo de manera brusca, y conseguir así herirle, o al
menos lograr una ventaja respecto a él. En el Nin Jutsu se practican todas las
proyecciones y lanzamientos típicos, pero se les dota de una eficacia adicional.
En primer lugar, si pretendiésemos lanzar a
un adversario mucho más grande o fuerte que nosotros tal vez no pudiésemos. Es por ello
que en otros artes marciales se equiparan a los contrincantes según el peso. Pero en Nin
Jutsu eso no importa, porque se enseñan técnicas que permiten compensar esa
diferencia, y permitir lanzar a cualquier adversario. Tal vez estas astucias no sean
legales en un torneo, pero respecto a lo que importa, nuestra seguridad en un combate
real, son de lo más recomendables. Pero también se enseña a aplicar los
lanzamientos de una manera complementaria a otras técnicas, porque así se consigue una mayor
eficacia. No es lo mismo proyectar a un rival, que proyectarle mientras le golpeamos y
al caer, le controlamos.
TÉCNICAS DE GOLPEO
Las técnicas de golpeo son quizá las
técnicas más conocidas por la gente con respecto a las artes marciales. Y es que en las
películas sale siempre un personaje que da patadas voladoras, o golpes de puño
arrasadores. En el Nin Jutsu, por supuesto se enseñan todo tipo de técnicas de golpeo,
pero se enseñan técnicas eficaces y verdaderamente útiles, no cosas de
película. Porque en la vida real de nada te servirá saber hacer esas cosas si al final
no consigues dañar realmente al agresor.
En los entrenamientos se enseñan tanto
técnicas con los brazos como con las piernas. Se aprende a golpear de una manera eficaz y
aplicar a cada momento la técnica más oportuna. A veces no se pueden usar los puños, y
hay que saber manejarse con golpes de pierna. Y otras veces no se pueden aplicar las
piernas y hay he usar técnicas de puño. Por eso se enseñan múltiples técnicas de
brazos y piernas, para distintas distancias y distintas angulaciones o direcciones.
Pero no sólo se enseña a golpear con los
brazos y las piernas. En el Nin Jutsu todo el cuerpo puede ser un arma, y por lo
tanto aprendemos a golpear con codos, rodillas, hombros, cabeza, etc. Incluso se aprende a
aplicar técnicas con el dorso de la mano, con los dedos, nudillos y mil partes más, que
si se aplican correctamente pueden ser igual o más eficaces que una técnica con
el puño o la pierna.
Por último, pero quizás lo más importante,
se nos enseña a aplicar los golpes a los puntos claves. En el cuerpo humano hay
zonas mucho más sensibles que otras, y si aplicamos las técnicas a esos puntos, logramos
una eficacia mayor. Además hay técnicas de golpeo que en diversos puntos no servirían
de nada, como por ejemplo golpear con un meñique en el pecho. Es por eso que se instruye
de que punto golpear con cada técnica. Así, al final, podremos defendernos incluso ante
adversarios mucho más grandes.
KAMAE
El kamae es la piedra angular de todas las
técnicas, ya que sin un correcto kamae no realizaremos adecuadamente ninguna de las
técnicas. El kamae es la posición del cuerpo antes, durante y después de cada técnica.
En todo momento se debe poseer una correcta posición, para poder responder adecuadamente
a los movimientos del adversario.
En el Nin Jutsu se enseñan una serie de
posiciones, tanto de defensa como de ataque. Estas posiciones son el Kamae no Kata, fundamental de aprender, ya que todas
en todas las técnicas existe alguno de esos kamaes. Y es que las técnicas se deben
realizar en base al kamae, nunca en base a si mismas. Por muchos años que lleves
practicando, debes seguir entrenando el Kamae. Sólo así el resto de las técnicas
se realizarán correctamente.
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Última
actualización: 1 Octubre 2003